푹푹 찌는 더운 날 보양식을 꼭꼭 씹어 먹어야 하는 이유는 무엇일까요?

 

 

푹푹 찌는 더운 날! 보양식을 꼭꼭 씹어

먹어야 하는 이유는 무엇일까요?

 

 

 

 

더위가 기승인 여름철에 지친 심신을

보강하기 위하여 삼계탕이나 장어구이 등의

보양식을 챙겨 먹는 일이 잦습니다.

하지만 아무리 좋은 음식이라도 잘못된 방법으로

먹으면 오히려 몸에 해가 됩니다.

 

 

 

 

아무리 건강식이라도 어떻게 먹느냐에

따라 다른데 음식을 급하게 먹는다면

위에 부담을 주거나 소화불량을 유발하여

몸에 악영향을 미칠 수 있기 때문입니다..

 

꼭꼭 씹어 음식을 먹는 습관을 길러

소화력을 증진시키고 치아와 잇몸을

튼튼하게 해야 합니다.

치아는 뇌와 신경으로 연결되어있어

음식을 씹으면 뇌가 자극되어 피가 많이 돌고

뇌활동 증진 및 치매 예방에 도움이 됩니다.

 

음식을 꼭꼭 씹어먹는 것은 보양식을

먹는 것만큼 이나 건강에 좋습니다.

음식을 최소 30번 이상 씹어먹으면

잇몸과 잇몸뼈가 튼튼해질 뿐만 아니라

씹는 근육도 지속적으로

자극을 받아 치아건강에 도움이 됩니다.

 

 

 

 

식품은 자연식품 위주로 씹어 먹도록 하고

자연식품을 먹을 기회가 적다면 토마토나

호두 등 채소나 견과류를 챙겨 먹는 것을

추천합니다.

 

 

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"언제나 환자의 안전이 최우선"

-에스플란트치과병원-