기상 직후 양치질 하는 것이 좋을까요? 아침 식사 후 양치하는 것이 좋을까요?

 

 

치아건강을 지키기 위한

올바른 치아상식 Q&A

 

 

 

 

▶Q. 아침에 일어나자마자 양치?

 Or

아침식사 후 양치?

 

양치질에 있어 불변하는 원칙은

식사 후 에 하는 것 입니다.

아침식사 후에 양치질을 하는 것이 맞으나

기상 직후 입이 텁텁하면 식사 전이라도

양치질을 해도 괜찮습니다.

 

하지만 그것이 아침 양치질이 끝이

되어서는 안되고, 아침 식사를 한 뒤

반드시 양치질을 한번 더 해야 합니다.

 

기상 직후 양치질을 하면 잠을 잘 때

충치의 원인이 되는 플라그가 생긴 것을

제거해줄 수 있습니다.

 

주말과 같이 식사를 늦게 하면

기상 직후, 식사 후 두번 양치질을

 하는 것이 제일 좋습니다.

 

 

 

 

▶Q. 저녁 식사 후 양치를 하고 잠들기 전

간단하게 무엇을 먹었는데 양치질을

꼭 해야 하나요?

 

콩 한쪽을 먹었다고 해도 양치질을 해야

하는 것이 맞습니다. 특히 이를 닦지 않고

잠을 자게 되면 남아있는 음식물 찌꺼기가

수면 중에 충치균이 더욱 번식하기 때문에

잠들기 전에는 양치질을 더욱

 꼼꼼히 해야 합니다.

 

 

 

 

▶Q. 아침과 점심, 점심과 저녁 사이에

간식을 먹었을 때는 어떻게 해야 할까요?

 

이때도 마찬가지로 양치질을 하는 것이 맞지만

현실적으로는 어려운 경우가 많기 때문에

물로 입안을 헹구어 입안에 남아있는

음식물 찌꺼기가 없도록 해야 합니다.

 

 

 

 

▶Q.  간단한 음식을 먹을 때마다 양치질을

하면 치아가 손상되지 않을까?

 

올바른 방법으로 칫솔질을 하면 치아손상의

걱정은 없어도 됩니다.

하지만 칫솔질을 잘못하게 되면

치아가 마모될 수 있어 주의해야 합니다.

 

대표적인 잘못된 칫솔질은 양 옆으로

왔다갔다하여 치아를 닦는 방법입니다.

이 칫솔질 방법은 치아마모를 가속화

시키며 치아 사이에 낀 음식물도 잘

제거 되지 않아 좋지 않습니다.

 

가급적으로 양치질 할 때 얇고 부드러운

칫솔로 빗질하듯 잇몸에서 치아 끝까지

쓸어 내리며 닦아야 합니다.

 

우리 삶에서 없어서는 안될 치아!

치아는 한번 손상되면 다시 회복하기

어렵기 때문에 충치가 생기거나

잇몸질환이 생기기 전에

관리를 잘 해주어야 내 치아를

오랫동안 건강히 쓸 수 있습니다.

 

 

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"언제나 환자의 안전이 최우선"

-에스플란트치과병원-