무리한 다이어트 = 치아건강의 독

무리한 다이어트 = 치아 건강의 독

 

 

다이어트를 하는 많은 분들은 언제나 있고,

여러가지 다이어트 방법에 각자 계획을 세웁니다.

하지만 무리하게 계획된 다이어트는

 우리의 몸을 해치기도 합니다.

 

다이어트를 하다가 영양소가 부족하여

치아가 흔들리고 빠지는 경우가 있을 정도로

 무리하게 다이어트를 하는 경우가 있어

 주의해서 다이어트를 해야 합니다.

 

무리한 다이어트가 치아건강에 어떤 영향을

미치는지에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

다이어트를 하면서 입안에서 구취가 나거나

 치아건강이 안 좋아지는 것이 느껴지시나요?

 

 

1. 영양소가 부족하여 악화되는 치아건강

 

원푸드 다이어트나 디톡스 다이어트 등

식사를 제대로 하지 않게 되는

다이어트를 하게 되면

영양소를 제대로 섭취하지 못하여

영양소 결핍이 생기고, 이렇게 되면 몸 안의

면역력이 감소하여 잇몸이 헐거나 염증이

발생함에 따라 잇몸 건강이

안 좋아질 수 있습니다.

 

또한 이러한 초기 증상을 방치하게 되면

 점차 증상이 악화되어 잇몸이 부으면서

 피가 나고, 음식물을 씹을 때 심한 통증을

 동반하는 정도로 증상이

악화되는 경우가 있습니다.

이럴 때 치아와 다이어트에 좋은

단백질 식품 생선이나 콩, 두부, 달걀 등을

섭취하여 좋은 영양소들을 체내에

흡수 시키면 치아 건강과 다이어트 모두

 놓치지 않을 수 있습니다.

 

 

2. 스트레스를 많이 받아 악화되는 치아건강

 

다이어트강박으로 인해 받은 스트레스는

좋지 않은 식습관을 만들고, 이러한 습관은

치아건강에 좋지 않을 수 밖에 없습니다.

 

스트레스를 받을 때는 침 분비량이

현저하게 줄어들어 구강건조증이

 발생하기도하며

입냄새를 유발할 수 있으므로

주기적으로 스트레스를 해소해주고,

자주 물을 마셔주어 입안이

 마르지 않도록 하는 것이 좋습니다.

 

 

3. 다이어트 부작용으로 악화되는 치아건강

 

대표적인 다이어트 부작용으로 폭식증과

거식증 등의 섭식장애가 있는데

이러한 섭식장애는 위산역류와 구토로 인해

치아를 부식시키고 치아를 약하게 만듭니다.

구토를 하게 되면 눈에 보이지 않는

앞니의 뒷부분이 제일 먼저 부식되는데

치아부식이 시작되면 치아가 점차 짧아지면서

치아의 마모까지 발생 합니다.

 

이러한 다이어트 부작용이 생겼다면

반드시 치료하고, 위산으로 인해

입안이 산성을 많이 띈 환경이 되었다면

베이킹소다 티스푼으로 한 스푼을

찬물에 넣고 희석시켜 구토 후에

베이킹소다를 섞은물로 입안을 헹궈주면

입안의 산성을 중화시킬 수 있습니다.

 

멋진 몸매 , 예쁜 바디라인도 좋지만

올바른 다이어트로 건강하게 다이어트 하세요!  

 

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"언제나 환자의 안전이 최우선"

-에스플란트치과병원-